现在准备二胎备战男孩，请求帮助提升精子质量

健康咨询描述： 现在准备二胎备战男孩，现准请求帮助提升精子质量，备胎备战帮助需要注意哪些地方，男孩饮食习惯

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刘香玲 医师 擅长: 乳腺增生,甲状腺瘤,甲状腺癌,胰腺癌,胰腺炎,胆结 帮助网友：21260称赞：92 微信扫一扫，随时问医生 2025-07-18 19:22:43 我要投诉

      你好，精质首先禁烟酒辛辣上火食物 不喝饮料类多喝白开水增加尿量促进机体代谢物及时排出体外，现准休息好不要熬夜，备胎备战帮助性生活一致二次为好不影响身体健康。男孩吃家里做的饭菜，不吃烧烤油炸垃圾食物。多吃各种蔬菜水果保持大便通畅。营养均衡。多到户外有氧运动增强机体免疫力
      

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